Wybierz sklep

Blog

Lewy i prawy prosty. Poradnik wyprowadzania ciosów
Jak prawidłowo wyprowadzać ciosy lewy i prawy prosty? Czy kluczem do sukcesu jest surowa siła mięśni? W tym artykule przedstawimy Ci wszystkie aspekty pracy nad siłą uderzeń prostych – od postawy ciała przez technikę aż po wykorzystanie niezbędnego sprzętu. Zapoznaj się z poradnikiem i zacznij efektywny trening lewego i prawego prostego.
Czytaj więcej
Jeśli zauważyłeś, że trening z workiem bokserskim przynosi efekty, a Twój młody wojownik chce dalej rozwijać swoje umiejętności i szuka nowych wyzwań, warto rozważyć wprowadzenie dodatkowych akcesoriów. Dzięki nim można rozbudować repertuar ćwiczeń, poprawić technikę, refleks, koordynację oraz zwiększyć zaangażowanie w trening. Co więcej, wiele z tych rozwiązań sprawdzi się podczas wspólnych ćwiczeń z dzieckiem, co pozwoli na zacieśnianie więzi oraz motywowanie się nawzajem do podejmowania coraz to nowszych sportowych wyzwań.
Czytaj więcej
KSW – jakie są zasady walki i kategorie wagowe?
Za popularyzację MMA w Polsce, w dużej mierze odpowiada KSW – nasza rodzima federacja, która w ostatnim czasie prowadzi szeroko zakrojoną ekspansję także na zagraniczne rynki. Oglądasz gale KSW? Mamy dla Ciebie kompleksowe kompendium wiedzy na temat walk organizowanych przez tę federację. Poznaj zasady oraz kategorie wagowe obowiązujące w KSW, a także więcej praktycznych i ciekawych informacji na jej temat.
Czytaj więcej
Ćwiczenia, które pomogą Ci zwiększyć siłę ciosu – sprawdź poradnik dla początkujących fighterów
Jako początkujący zawodnik boksu, MMA lub innych dyscyplin walki z pewnością chcesz rzucić się w wir treningu i jak najszybciej wypracować siłę ciosu, która pozwoli Ci położyć na łopatki Twoich przeciwników. W tym artykule podpowiemy Ci, jakie elementy treningu pomagają zwiększyć siłę uderzenia, jak budować siłę bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji, a także dlaczego nie możesz skupiać się wyłącznie na tym parametrze.
Czytaj więcej
Karate – charakterystyka sztuki walki oraz treningu
Karate bez wątpienia należy do najpopularniejszych sztuk walki. Doskonale znana jest nie tylko przez adeptów wschodnich sztuk walki, ale też w popkulturze, m.in. kinie. Co ją wyróżnia i jak wygląda trening karate? Zapraszamy do lektury artykułu, z którego dowiesz się, czym jest karate, jaka jest specyfika treningu tej sztuki walki, a także dlaczego warto spróbować w niej swoich sił.
Czytaj więcej
Ćwiczenia kopnięć – popraw technikę i siłę
W wybranych dyscyplinach sportów walki kopnięcia stanowią kluczowy element techniki, który może przynieść znaczącą przewagę nad przeciwnikiem. Jednak aby tak było, każdy zawodnik powinien profesjonalnie podejść do treningu kopnięć. W tym artykule przedstawiamy pomocne wskazówki dotyczące treningu tych technik.
Czytaj więcej
pixel