Blog

Jeśli zauważyłeś, że trening z workiem bokserskim przynosi efekty, a Twój młody wojownik chce dalej rozwijać swoje umiejętności i szuka nowych wyzwań, warto rozważyć wprowadzenie dodatkowych akcesoriów. Dzięki nim można rozbudować repertuar ćwiczeń, poprawić technikę, refleks, koordynację oraz zwiększyć zaangażowanie w trening. Co więcej, wiele z tych rozwiązań sprawdzi się podczas wspólnych ćwiczeń z dzieckiem, co pozwoli na zacieśnianie więzi oraz motywowanie się nawzajem do podejmowania coraz to nowszych sportowych wyzwań.

Za popularyzację MMA w Polsce, w dużej mierze odpowiada KSW – nasza rodzima federacja, która w ostatnim czasie prowadzi szeroko zakrojoną ekspansję także na zagraniczne rynki. Oglądasz gale KSW? Mamy dla Ciebie kompleksowe kompendium wiedzy na temat walk organizowanych przez tę federację. Poznaj zasady oraz kategorie wagowe obowiązujące w KSW, a także więcej praktycznych i ciekawych informacji na jej temat.

Muay-Thai, znany również jako tajski boks, to sztuka walki, która w ostatnich latach zyskała popularność na całym świecie. Jego skuteczność w walce, a także intensywność treningów sprawiają, że przyciąga zarówno zawodowców, jak i amatorów.

Jako początkujący zawodnik boksu, MMA lub innych dyscyplin walki z pewnością chcesz rzucić się w wir treningu i jak najszybciej wypracować siłę ciosu, która pozwoli Ci położyć na łopatki Twoich przeciwników. W tym artykule podpowiemy Ci, jakie elementy treningu pomagają zwiększyć siłę uderzenia, jak budować siłę bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji, a także dlaczego nie możesz skupiać się wyłącznie na tym parametrze.

W wybranych dyscyplinach sportów walki kopnięcia stanowią kluczowy element techniki, który może przynieść znaczącą przewagę nad przeciwnikiem. Jednak aby tak było, każdy zawodnik powinien profesjonalnie podejść do treningu kopnięć. W tym artykule przedstawiamy pomocne wskazówki dotyczące treningu tych technik.