Pasy kulturystyczne treningowe
Pas kulturystyczny - Pas treningowy na brzuch do ćwiczeń siłowych
Pas treningowy kulturystyczny stabilizuje mięśnie odcinka lędźwiowego, przez co zwiększa bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń oraz podnosi możliwości Twoich osiągów. Zobacz, jakie pasy na siłownię dostępne są w ofercie DBX Bushido i wybierz pas ćwiczeń, który najbardziej odpowiada Twoim oczekiwaniom.
Pas kulturystyczny – do czego służy??
Funkcją, jaką pełni pas na siłownię, jest stabilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa w momencie podnoszenia dużych ciężarów. Okazuje się to pomocne szczególnie podczas rywalizacji sportowej, kiedy konieczne jest wspięcie się na wyżyny swoich możliwości. Zbyt słabe mięśnie brzucha i odcinka lędźwiowego mogłyby bowiem nie wytrzymać obciążeń, co mogłoby doprowadzić do wypadnięcia dysku, pojawienia się przepukliny lub nadmiernego napięcia mięśni w kończynach.
Jak działa pas kulturystyczny?
Pas do ćwiczeń siłowych, zakładany na brzuch przede wszystkim stabilizuje mięśnie, ale również podnosi ciśnienie tłoczni brzusznej. Wzmocnione w ten sposób mięśnie są w stanie wytrzymać większe obciążenia.
Co daje pas na siłowni?
Stabilizacja mięśni posturalnych umożliwia podnoszenie większych ciężarów, a także intensywniejsze i bardziej dynamiczne wykonywanie innych ćwiczeń, takich jak choćby przysiady, martwy ciąg czy ciężkie wiosłowanie. Pamiętaj jednak, że pas do ćwiczeń siłowych należy stosować rozsądnie, bowiem nadużywany w czasie treningu “rozleniwia” on mięśnie brzucha i odcinka lędźwiowego, co również może doprowadzić do poważnej kontuzji. Dlatego pas do ćwiczeń na brzuch zakładaj przede wszystkim przy treningu na maksymalnych obciążeniach, pokonywaniu kolejnych granic swoich możliwości oraz przy rywalizacji sportowej.
Prawidłowe zakładanie pasa kulturystycznego
Zakładanie pasa nie jest trudną sztuką, jednak każdy musi dobrze znać swoje ciało i znaleźć takie położenie, w którym pas nie będzie w żaden sposób uwierał, ocierał lub krępował ruchów. Dla każdego może być to inne umiejscowienie – np. między biodrami a żebrami, nieco niżej lub wyżej, w okolicy splotu słonecznego. Pas na początku należy “złamać”, czyli zmiękczyć poprzez normalną eksploatację lub kilkukrotne zwinięcie i rozwinięcie go.
Zalety pasów kulturystycznych
Pas do podnoszenia ciężarów to sprzęt, który przede wszystkim zwiększa bezpieczeństwo przy pokonywaniu kolejnych granic swoich możliwości oraz podczas treningu na niemal maksymalnych obciążeniach. Pas do ćwiczeń oraz inne akcesoria treningowe pomagają podnosić komfort, a przez to efektywność podczas ćwiczeń siłowych.
Zobacz także: Wyciągi treningowe, poduszki sensomotoryczne oraz Haki treningowe