Trening - Porady dotyczące zagadnień treningowych

Trening - Porady dotyczące zagadnień technicznych i treningowych w sportach walki i w treningu wytrzymałościowym

Kontuzje w sportach walki - jak ich unikać?Kontuzje w sportach walki - jak ich unikać?Najczęstrze powody kotuzji w sportach walki i sposoby ich unikania.
Przeczytaj więcej
Czy można się przetrenować?Czy można się przetrenować?Czy można się przetrenować? Jakie są skutki przetrenowania i jak ich unikać?
Przeczytaj więcej
Czy trenując sporty walki powinieneś ćwiczyć na siłowni ?Czy trenując sporty walki powinieneś ćwiczyć na siłowni ?

Czy trenując sporty walki powinieneś ćwiczyć na siłowni ?


Przeczytaj więcej
Trening FBW, czy SPLIT?Trening FBW, czy SPLIT?Który z treningów wybrać - FBW czy SPLIT dla osób początkujących?
Przeczytaj więcej
Rozwój ruchowy i kształtowanie zdolności koordynacyjnych na drabinkachRozwój ruchowy i kształtowanie zdolności koordynacyjnych na drabinkachKształtowanie zdolności koordynacyjnych przy wykorzystaniu drabinek
Przeczytaj więcej
Jak poprawić refleks i umiejętności obronne w walce?  Jak poprawić refleks i umiejętności obronne w walce? Porady dla osób chcących poprawić refleks podczas walki
Przeczytaj więcej
Jak poprawić siłę i szybkość w boksie?Jak poprawić siłę i szybkość w boksie?Poradnik dla osób chcących poprawić siłę i szybkość uderzęn bokserskch
Przeczytaj więcej
Trening brzucha w domowych warunkach Trening brzucha w domowych warunkach Jak trenować i jakich błędów unikać podczas treningu mieśni brzucha.
Przeczytaj więcej
Najważniejsze korzyści zdrowotne ze skakania na skakanceNajważniejsze korzyści zdrowotne ze skakania na skakanceSkakanka to przyrząd treningowy, kojarzący się przede wszystkim z boksem, oraz z dziecięcymi zabawami. Niesłusznie, ponieważ skakanka pozwala osiągnąć większe korzyści zdrowotne niż bieganie. Aby skakać, nie potrzebujesz dużo miejsca i specjalistycznego sprzętu. Co więcej, jest to przyrząd treningowy zabierający minimalną ilość miejsca.
Przeczytaj więcej
7 powodów, dla których warto ćwiczyć z kettlebels7 powodów, dla których warto ćwiczyć z kettlebelsW XXI wieku coraz częściej wraca się do starych, dobrze znanych metod ćwiczeń. Jedną z nich, jest używanie odważników kettlebels. W tym artykule przedstawimy ich najważniejsze zalety.
Przeczytaj więcej
« 12
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel