Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Trening - Porady dotyczące zagadnień treningowych

Trening - Porady dotyczące zagadnień technicznych i treningowych w sportach walki i w treningu wytrzymałościowym

Pompka - zwiększ siłę i dynamikę ciosu
Wiele osób trenujących sporty walki nie ma możliwości przeprowadzenia treningu motorycznego w warunkach, jakie daje profesjonalna siłownia. Zawodnicy często trenują np. na sali do sportów walki lub wyjeżdżają na zgrupowania, gdzie nie zawsze jest możliwość przeprowadzenia treningu ze sztangami, kettlebell itp.
Czytaj więcej
Trening z piłką lekarską – najlepsze ćwiczenia z piłkami

Poznaj efektywne ćwiczenia z piłką lekarską zarówno ukierunkowane pod sztuki walki jak i do poprawy siły, dynamiki oraz kondycji. Z artykułu dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać oraz jakie korzyści przyniesie Ci wykorzystanie tego zapomnianego nieco sprzętu gimnastycznego.

Czytaj więcej
pixel