Trening - Porady dotyczące zagadnień treningowych

Trening - Porady dotyczące zagadnień technicznych i treningowych w sportach walki i w treningu wytrzymałościowym

Jak poprawić siłę i szybkość w boksie?Jak poprawić siłę i szybkość w boksie?Poradnik dla osób chcących poprawić siłę i szybkość uderzęn bokserskch
Przeczytaj więcej
Trening brzucha w domowych warunkach Trening brzucha w domowych warunkach Jak trenować i jakich błędów unikać podczas treningu mieśni brzucha.
Przeczytaj więcej
Najważniejsze korzyści zdrowotne ze skakania na skakanceNajważniejsze korzyści zdrowotne ze skakania na skakanceSkakanka to przyrząd treningowy, kojarzący się przede wszystkim z boksem, oraz z dziecięcymi zabawami. Niesłusznie, ponieważ skakanka pozwala osiągnąć większe korzyści zdrowotne niż bieganie. Aby skakać, nie potrzebujesz dużo miejsca i specjalistycznego sprzętu. Co więcej, jest to przyrząd treningowy zabierający minimalną ilość miejsca.
Przeczytaj więcej
7 powodów, dla których warto ćwiczyć z kettlebels7 powodów, dla których warto ćwiczyć z kettlebelsW XXI wieku coraz częściej wraca się do starych, dobrze znanych metod ćwiczeń. Jedną z nich, jest używanie odważników kettlebels. W tym artykule przedstawimy ich najważniejsze zalety.
Przeczytaj więcej
W jaki sposób pozbyć się rutyny ćwicząc na dworze?W jaki sposób pozbyć się rutyny ćwicząc na dworze?Czy jesteś znudzony ćwiczeniami na siłowni i chcesz dołożyć do nich jakieś interesujące aktywności na dworze?
Przeczytaj więcej
Trenuj z sandbagiemTrenuj z sandbagiem

Za oknem piękne słońce i świeże powietrze rzuć swoje ciężarki, sztangi i obciążniki kettlebels w kąt i zabierz z domu worek sandbag. Umożliwia on wykonanie takich ćwiczeń, które są niemożliwe do wykonania z użyciem stalowych przyrządów.


Przeczytaj więcej
Jak trenować w warunkach domowych. Ćwiczenia w domu.Jak trenować w warunkach domowych. Ćwiczenia w domu.Kilka pomysłów na dbanie o dobrą formę fizyczną trenując w domu
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel