Trening - Porady dotyczące zagadnień treningowych

Trening - Porady dotyczące zagadnień technicznych i treningowych w sportach walki i w treningu wytrzymałościowym

Kontuzje w sportach walki - jak ich unikać?
Kontuzje w sportach walki - jak ich unikać?
Najczęstrze powody kotuzji w sportach walki i sposoby ich unikania.
Przeczytaj więcej
Czy można się przetrenować?
Czy można się przetrenować?
Czy można się przetrenować? Jakie są skutki przetrenowania i jak ich unikać?
Przeczytaj więcej
Czy trenując sporty walki powinieneś ćwiczyć na siłowni ?
Czy trenując sporty walki powinieneś ćwiczyć na siłowni ?

Czy trenując sporty walki powinieneś ćwiczyć na siłowni ?

Przeczytaj więcej
Trening FBW, czy SPLIT?
Trening FBW, czy SPLIT?
Który z treningów wybrać - FBW czy SPLIT dla osób początkujących?
Przeczytaj więcej
Rozwój ruchowy i kształtowanie zdolności koordynacyjnych na drabinkach
Rozwój ruchowy i kształtowanie zdolności koordynacyjnych na drabinkach
Kształtowanie zdolności koordynacyjnych przy wykorzystaniu drabinek
Przeczytaj więcej
Jak poprawić refleks i umiejętności obronne w walce?
Jak poprawić refleks i umiejętności obronne w walce?
Porady dla osób chcących poprawić refleks podczas walki
Przeczytaj więcej
Jak poprawić siłę i szybkość w boksie?
Jak poprawić siłę i szybkość w boksie?
Poradnik dla osób chcących poprawić siłę i szybkość uderzęn bokserskch
Przeczytaj więcej
Trening brzucha w domowych warunkach
Trening brzucha w domowych warunkach
Jak trenować i jakich błędów unikać podczas treningu mieśni brzucha.
Przeczytaj więcej
Najważniejsze korzyści zdrowotne ze skakania na skakance
Najważniejsze korzyści zdrowotne ze skakania na skakance
Skakanka to przyrząd treningowy, kojarzący się przede wszystkim z boksem, oraz z dziecięcymi zabawami. Niesłusznie, ponieważ skakanka pozwala osiągnąć większe korzyści zdrowotne niż bieganie. Aby skakać, nie potrzebujesz dużo miejsca i specjalistycznego sprzętu. Co więcej, jest to przyrząd treningowy zabierający minimalną ilość miejsca.
Przeczytaj więcej
12
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel