Sport stoi na bardzo wysokim poziomie i bez odpowiedniego atletyzmu ciężko liczyć na sukcesy sportowe i wygrane walki.
Zobacz jakie możliwości daje kamizelka obciążeniowa w treningu różnych dyscylin sportowych.
Zalety treningu z kamizelkami obciążeniowymi, porady i opinie na temat ich użytkowania.
Poznaj efektywne ćwiczenia z piłką lekarską zarówno ukierunkowane pod sztuki walki jak i do poprawy siły, dynamiki oraz kondycji. Z artykułu dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać oraz jakie korzyści przyniesie Ci wykorzystanie tego zapomnianego nieco sprzętu gimnastycznego.
Czy można się przetrenować? Jakie są skutki przetrenowania i jak ich unikać?
Trening z sandbagiem może być prawdziwym wyzwaniem, nawet dla zaawansowanych osób. Pozwoli nam przełamać rutynę i dać ciału nowy impuls do rozwoju. Za pomocą tego sprzętu można wykonać kompleksowy i bardzo intensywny trening całego ciała.
Chcesz skakać jak profesjonalni zawodnicy sztuk walki? Poznaj techniki skakanie oraz dowiedz się co możesz zyskać trenując na skakance.
Kolejny post w tematyce sportów walki - obwody stacyjne.
Siła to jedena ważniejszych cech motorycznych kazdego zawodnika sportów walki, w jaki sposób właściwie nad nią pracować?