Sprzęt treningowy - porady dotyczcące doboru i użytkowania sprzetu sportowego

Jak uniknąć typowych błędów podczas zakupu rękawic bokserskich.

Który z treningów wybrać - FBW czy SPLIT dla osób początkujących?

Masaż wywiera korzyści na Twoje zdrowie – pozwala między innymi zmniejszyć napięcie wywołane przez wysiłek fizyczny, poprawia ukrwienie tkanek oraz przyczynia się do szybszej regeneracji organizmu. Niestety, ale zabiegi masażu są dość drogie, a także wymagają sporej ilości wolnego czasu. Z kolei automasaż, wymaga umiejętności i sporej siły, a także nie można go wykonać w takich miejscach, jak tylna część nóg czy własne plecy. Z pomocą przychodzą tutaj wałki do masażu, nazywane popularnie rollerami. Ułatwia on masaż, ponieważ wystarczy przesuwać nim po skórze. Wypustki masażera przesuwane po skórze, będą uciskały ją, poprawiają ukrwienie.

Jak dobrac właściwe ochraniacze i przyrządy chroniące ciało podczas treningu sportów walki