Blog

Trening brzucha w domowych warunkach
Trening brzucha w domowych warunkach
Jak trenować i jakich błędów unikać podczas treningu mieśni brzucha.
Przeczytaj więcej
Najważniejsze korzyści zdrowotne ze skakania na skakance
Najważniejsze korzyści zdrowotne ze skakania na skakance
Skakanka to przyrząd treningowy, kojarzący się przede wszystkim z boksem, oraz z dziecięcymi zabawami. Niesłusznie, ponieważ skakanka pozwala osiągnąć większe korzyści zdrowotne niż bieganie. Aby skakać, nie potrzebujesz dużo miejsca i specjalistycznego sprzętu. Co więcej, jest to przyrząd treningowy zabierający minimalną ilość miejsca.
Przeczytaj więcej
7 powodów, dla których warto ćwiczyć z kettlebels
7 powodów, dla których warto ćwiczyć z kettlebels
W XXI wieku coraz częściej wraca się do starych, dobrze znanych metod ćwiczeń. Jedną z nich, jest używanie odważników kettlebels. W tym artykule przedstawimy ich najważniejsze zalety.
Przeczytaj więcej
Wałki do masażu – dlaczego warto je stosować
Wałki do masażu – dlaczego warto je stosować
Masaż wywiera korzyści na Twoje zdrowie – pozwala między innymi zmniejszyć napięcie wywołane przez wysiłek fizyczny, poprawia ukrwienie tkanek oraz przyczynia się do szybszej regeneracji organizmu. Niestety, ale zabiegi masażu są dość drogie, a także wymagają sporej ilości wolnego czasu. Z kolei automasaż, wymaga umiejętności i sporej siły, a także nie można go wykonać w takich miejscach, jak tylna część nóg czy własne plecy. Z pomocą przychodzą tutaj wałki do masażu, nazywane popularnie rollerami. Ułatwia on masaż, ponieważ wystarczy przesuwać nim po skórze. Wypustki masażera przesuwane po skórze, będą uciskały ją, poprawiają ukrwienie.
Przeczytaj więcej
W jaki sposób pozbyć się rutyny ćwicząc na dworze?
W jaki sposób pozbyć się rutyny ćwicząc na dworze?
Czy jesteś znudzony ćwiczeniami na siłowni i chcesz dołożyć do nich jakieś interesujące aktywności na dworze?
Przeczytaj więcej
Trenuj z piłką lekarską
Trenuj z piłką lekarską
Najlepszy sposób na zwiększenie swojej siły eksplozywnej.
Przeczytaj więcej
Trenuj z sandbagiem
Trenuj z sandbagiem

Za oknem piękne słońce i świeże powietrze rzuć swoje ciężarki, sztangi i obciążniki kettlebels w kąt i zabierz z domu worek sandbag. Umożliwia on wykonanie takich ćwiczeń, które są niemożliwe do wykonania z użyciem stalowych przyrządów.

Przeczytaj więcej
Najważniejsze zasady treningu w domu
Najważniejsze zasady treningu w domu

Oto 10 najważniejszych porad, które pomogą Ci osiągnąć dobrą formę i zbudować mięśnie podcyas treningu w domu

Przeczytaj więcej
Jak chronić ciało podczas treningu sportów walki?
Jak chronić ciało podczas treningu sportów walki?
Jak dobrac właściwe ochraniacze i przyrządy chroniące ciało podczas treningu sportów walki
Przeczytaj więcej
12
Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści oraz dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w Polityce prywatności
Zamknij
pixel