Jaki rozmiar rękawic bokserskich wybrać? Jaki jest związek między wagą i rozmiarem rękawic?
Poznaj efektywne ćwiczenia z piłką lekarską zarówno ukierunkowane pod sztuki walki jak i do poprawy siły, dynamiki oraz kondycji. Z artykułu dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać oraz jakie korzyści przyniesie Ci wykorzystanie tego zapomnianego nieco sprzętu gimnastycznego.
Czy można się przetrenować? Jakie są skutki przetrenowania i jak ich unikać?
Trening z sandbagiem może być prawdziwym wyzwaniem, nawet dla zaawansowanych osób. Pozwoli nam przełamać rutynę i dać ciału nowy impuls do rozwoju. Za pomocą tego sprzętu można wykonać kompleksowy i bardzo intensywny trening całego ciała.
Chcesz skakać jak profesjonalni zawodnicy sztuk walki? Poznaj techniki skakanie oraz dowiedz się co możesz zyskać trenując na skakance.