Blog

Wiele osób trenujących sporty walki nie ma możliwości przeprowadzenia treningu motorycznego w warunkach, jakie daje profesjonalna siłownia. Zawodnicy często trenują np. na sali do sportów walki lub wyjeżdżają na zgrupowania, gdzie nie zawsze jest możliwość przeprowadzenia treningu ze sztangami, kettlebell itp.

Podczas treningu sportów walki istotne jest odpowiednie zabezpieczenie ciała. Pamiętaj o noszeniu odpowiednich ochraniaczy, takich jak rękawice bokserskie, ochraniacze na zęby, nagolenniki, nakolanniki i ochraniacze na piszczele. Ważne jest również prawidłowe rozgrzewanie przed treningiem oraz stosowanie technik i form zgodnych z zasadami bezpieczeństwa. Nie zapominaj o regularnym rozciąganiu i dbaniu o regenerację ciała po treningu. Chroniąc swoje ciało, możesz cieszyć się treningiem bez obaw o kontuzje.