Informacje o produkcie

Książka " Siła w warunkach domowych" A. Osuchowski.

Kliknij na zdjęcie, aby je powiększyć

Książka " Siła w warunkach domowych" A. Osuchowski.
30.00 / 1szt.
In stock
Ocena: 5/55.00 / 5 (3 opinie)
status_icon
Produkt dostępny w bardzo dużej ilości
Wysyłka w 1 dni
Koszt od 9,90 zł
300pkt.
20pkt.

Kup na raty

mBank mRaty Ten produkt może być Twój już za 0,82 zł miesięcznie!mBank mRaty bez wychodzenia z domu. Łatwo i szybko jak zakupy przez internet. Dostępne przy zakupie łącznym za min. 300.00zł do 20000.00złNota prawna
Koszty kredytu:
Reprezentatywny przykład dla pożyczki mRaty: Rzeczywista roczna stopa oprocentowania (RRSO) wynosi 23.16% całkowita kwota kredytu (bez kredytowanych kosztów) 1500 zł całkowita kwota do zapłaty 1659.12 zł oprocentowanie nominalne zmienne 10% w skali roku całkowity koszt kredytu 159.12 zł (w tym: prowizja a udzielenie pożyczki 75 zł 8211 5% odsetki 84.12 zł) 10 miesięcznych rat równych w wysokości po 164.81 zł rata ostatnia: 164.80 zł. Kalkulacja została dokonana na dzień 06.06.2016. na reprezentatywnym przykładzie.

Nota prawna:
RRSO: Rzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania. Pożyczkę mRaty w mBanku możesz otrzymać przez internet bez wychodzenia z domu. Przyznanie pożyczki mRaty zależy od oceny Twojej zdolności kredytowej przez mBank S.A. Niniejszy materiał nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu cywilnego i ma charakter wyłącznie informacyjny. Jeśli będziemy musieli poprosić Cię o dokumenty dochodowe (potwierdzające Twój dochód z tytułu umowy o pracę umowy o dzieło/zlecenie kontraktu zawodowego lub emerytury) o sposobie ich dostarczenia poinformujemy Cię mailem po podjęciu wstępnej decyzji kredytowej. Dokumenty potwierdzające Twój dochód będziesz mógł przesłać do nas mailowo. Szczegółowe informacje w tym warunki i opłaty związane z pożyczką mRaty są określone w: Taryfie prowizji i opłat bankowych dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnej nahttp://www.mbank.pl/pobierz/oplaty/taryfa-osobyfiz.pdf Regulaminie udzielania mPożyczki dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnym nahttp://www.mbank.pl/download/mkredyty/mkredyty/regulamin-mkredyt.pdf
PEŁEN OPIS

 

Artur Osuchowski -Urodzony w 1985 r w Częstochowie. Od 18 lat aktywnie trenuje Taekwon-do ITF. Posiada stopień IV Dan, były Reprezentant Polski, dwukrotny zdobywca Pucharu Europy w wadze średniej. W swojej książce chce nie tylko poprawić Twoją siłę i wygląd, prowadząc przez 10 kroków doskonalenia siebie. Pragnie również wpłynąć postrzeganie przez Ciebie świata, abyś już nigdy nie narzekał i nie marnował czasu, tylko skupił się na realizacji swoich planów. W książce znajdziesz zarówno wskazówki treningowe i żywieniowe, jak i rady jak zorganizować swoje życie pod każdym względem, aby nikt cię nie zatrzymał na drodze do Twojego sukcesu. Zejdź z kanapy, zacznij pierwszy krok a Twoje życie już nigdy nie będzie takie samo. Nie bądź słaby, DZIAŁAJ !!!

  "Siła w warunkach domowych" i skupia się na kształtowaniu sylwetki i siły dla osób początkujących. Przez wiele lat swojej kariery w taekwon-do uzupełniałem swoje treningi pracą w domu szczególnie w zakresie siły. Książka zaczyna się od przedmowy wielu znaczących osobistości nie tylko w dziedzinie Sportu. Bo sama książka nie jest tylko o samym treningu lecz o organizacji swojego dnia, odkładania 10 % swoich zarobków na doskonalenie siebie, planowania celów długoterminowych.

I tak w motywacyjnych przedmowach znaleźli się takie osobistości jak zawodnicy MMA Mateusz Strzelczyk oraz Łukasz "Juras" Jurkowski. Pisarz i trener motywacyjny obecnie mieszkający w Tajlandii Krzysztof Król. Twórca programu Black Belt oraz lider szkoleń Extremis Łukasz Grygiel. Ludzie którzy osiągnęli sukces finansowy swoją ciężką pracą jak członek zarządu Geko Plast Joanna Siempińska. Czy porostu moja obecna żona która potrafiła zgubić 20 kg w 12 miesięcy i zdobyć sylwetkę o jakiej zawsze marzyła.

Następnie przechodzimy do kroków treningowych. Podtytuł książki to 10 kroków do lepszego ciebie. Każdy krok składa się z rutyn treningowych czyli coraz trudniejszych zestawów ćwiczeń. Rutyn nie treningowych czyli zadań które mają umożliwić ci coraz lepsze treningi w przyszłości. Oraz propozycji sprzętu jaki powinieneś kupić do swojej domowej siłowni. W pierwszym kroku zaczynamy od zwykłych podporów przodem, w ostatnim wyciskamy 100 kg na ławeczce prostej w naszej domowej siłowni.

Siła w warunkach domowych: Książka w głównej mierze jest o treningu i doskonaleniu swojego ciała poprzez 10 kroków treningowych. Poza samym treningiem, który każdy może wykonywać w domu, poruszane są tutaj rutyny, które maja na celu zorganizowanie swojego życia, odżywiania i finansów. Co wyróżnia moją książkę od innych poradników treningowych :

- mega motywacja w każdym rozdziale,

- po jej zakończeniu mamy w domu mini siłownię, na której możemy doskonalić się bez wychodzenia z domu, tracenia czasu na dojazdy oraz pieniędzy na karnety,

- uczy oszczędzania 10 % swoich dochodów na inwestycje w siebie, w swój sprzęt i trening,

- mobilizuje do założenia dziennika, w którym poza zapiskami treningowymi musi się znaleźć plan dnia, dzięki któremu znajdziesz czas na swój trening,

- nakierowuje na pozytywny styl życia oraz neguje "polskie narzekanie na wszystko" poprzez stopniowe pokonywanie swoich słabości,

- jest w 100 % poparta moim osobistym doświadczeniem.  

Mówiąc jednym zdaniem: "Każdy po przejściu 10 kroku będzie uśmiechniętym człowiekiem z wysportowaną sylwetką, zorganizowanym planem dnia oraz nawykiem inwestowania w siebie " 

Opinie użytkowników:
Ilość opinii: 3 Średnia ocena: 5.00
Ocena: Ocena: 5
Autor:
Lektura zachęca czytelnika do pracy nad sobą. Polecam
Ocena: Ocena: 5
Autor:
Kupione teraz tylko ćwiczyć
Ocena: Ocena: 5
Autor:
Na początku było wrażenie, że 30 zł to trochę dużo za książkę o takiej objętości, ale z ręką na sercu mogę powiedzieć że ta książka warta jest swojej ceny. Brak lania wody, widać że autor jest praktykiem, a nie kolejnym kanapowym ekspertem. Przede wszystkim książkę czyta się jednym tchem, jak powieść. Autor potrafi zmobilizować czytelnika do wysiłku (tak było w moim przypadku). Artur Osuchowski to taki Joe Vitale sportu - potrafi natchnąć czytelnika pozytywną energią i zachęcić do pracy nad sobą. Polecam !
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij