Skrzynie plyometryczne do ćwiczeń CrossFit
Uzyskanie lepszych efektów w każdej dyscyplinie sportowej, zarówno tej uprawianej profesjonalnie, jak i amatorsko, wymaga różnorodnego treningu. Konieczna jest praca nie tylko nad ogólną kondycją, lecz również siłą mięśni. Tę zaś można poprawić dzięki treningowi plyometrycznemu z wykorzystaniem skrzyni do ćwiczeń. Sprawdź, dlaczego warto zaplanować trening z naszą skrzynią plyometryczną.
Skrzynie plyometryczne do treningu skoczności
Skrzynie plyometryczne sprawdzają się w treningu skocznościowym. Nasze produkty pozwalają na bezpieczne i efektywne wykonywanie ćwiczeń, które mają na celu przede wszystkim zwiększenie siły mięśniowej oraz dynamiki.
Z plyometrycznej skrzyni do ćwiczeń skorzystają między innymi:
- biegacze,
- lekkoatleci,
- osoby trenujące crossfit,
- zawodnicy sportów walki,
- piłkarze,
- siatkarze.
W treningu z wykorzystaniem skrzyni dochodzi do regularnego powtarzania tego samego ruchu, co pozwala na udoskonalenie cyklu rozciągnięcia-skrócenia mięśnia, w efekcie zwiększenia szybkości reakcji mięśni i efektywniejszej ich pracy.
Skrzynia do ćwiczeń – konstrukcja
Proponujemy drewnianą skrzynię do crossfitu, treningów osób zajmujących się sztukami walki, biegaczy i miłośników innych dyscyplin sportowych. Wszystkich tych, którzy chcą pracować nad ogólną kondycją organizmu, wydolnością, dynamiką i siłą mięśni.
Nasza drewniana skrzynia do crossfitu i rozmaitych ćwiczeń, została wykonana z precyzją i dbałością o detale, aby zagwarantować bezpieczny trening. Bazuje ona na wysokogatunkowej drewnianej sklejce o grubości 15 mm. Wewnątrz zastosowaliśmy dodatkowe wzmocnienie w postaci 2 poprzecznych ścianek oraz stalowych kątowników. Dzięki temu skrzynia plyometryczna wytrzymuje duże obciążenia, sama w sobie jest zaś bardzo stabilna.
Konstrukcja zyskała na wzmocnieniu również poprzez wykonanie krawędzi ścian w kształcie puzzli. Są one zeszlifowane, a po bokach wycięto otwory ułatwiające przenoszenie skrzyni.
Trening plyometryczny – zalety
Dobrze zaplanowany i prawidłowo wykonany trening plyometryczny, z wykorzystaniem skrzyń oraz innych sprzętów, przynosi wiele korzyści. Wśród nich wymienia się:
- poprawę refleksu,
- zwiększenie siły mięśni,
- efektywną pracę nad kondycją,
- uzyskanie gibkości, zwinności oraz elastyczności,
- wzmocnienie wszystkich struktur budujących stawy, co owocuje zwiększeniem odporności na ewentualne kontuzje.
Podczas treningu plyometrycznego można również pracować nad:
- przyspieszeniem,
- siłą rzutu i siłą hamowania,
- mocą wyjściową,
- wysokością wyskoku.
Zobacz także: Tablice wspinaczkowe Pegboard oraz Drabinki gimnastyczne