Hantle Kettlebell

 

|

Hantle kettlebell to obciążniki przypominające swoim kształtem kulę z uchwytem. Umożliwiają wykonywanie bardzo wszechstronnych ćwiczeń siłowych, rozwijających dynamikę czy wreszcie poprawiających mobilność mięśni. Dlatego powinny być nieodzownym elementem każdego klubu fitness lub siłowni – czy to profesjonalnej, czy domowej.

 

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlami?

Hantle Kettlebel dają o wiele więcej możliwości wykonywania ćwiczeń wszechstronnych i angażujących bardzo wiele partii mięśni niż tradycyjne hantle żeliwne lub hantle pokryte winylem. Ćwiczenia z kettlebell pozwalają na wyćwiczenie między innymi siły, dynamiki i wytrzymałości. Ponadto pomagają pracować koordynacją ruchową, a także stanowią duży wysiłek energetyczny, dzięki czemu przyspieszają redukcję tkanki tłuszczowej.

 

Ćwiczenia z kettlami – dla kogo?

Do wykonywania ćwiczeń z hantlami Kettlebell w zasadzie nie ma przeciwwskazań. Każdy, kto nie boryka się z problemami ze zdrowiem lub kontuzjami mięśni lub stawów, może rozpocząć trening z kettlem. Trening z kettlem polecany jest szczególnie osobom, które nie chcą zwiększać swojej masy mięśniowej, ponieważ ćwiczenia z wykorzystaniem tego sprzętu rozbudowują mięśni, lecz wzmacniają je i poprawiają ich mobilność. Ponadto wysmuklają poszczególne partie ciała, takie jak ramiona, nogi, uda czy pośladki.

 

Hantle kettlebell wykorzystane do treningu pomagają również we wzmocnieniu mięśni posturalnych, co pomaga w utrzymywaniu prawidłowej sylwetki, redukcji bólu pleców oraz korygowaniu niewielkich wad postawy.

 

Hantle kettlebell w ofercie sklepu DBX Bushido

Dostępne w naszej ofercie hantle kettlebell zostały wykonane z wysokiej jakości żeliwa, dzięki czemu gwarantują wysokie obciążenie przy zachowaniu kompaktowych wymiarów. Ponadto wysoka jakość materiału gwarantuje też odporność na uszkodzenia mechaniczne, a w jeszcze większym stopniu zapewnia ją winylowa powłoka, które ponadto poprawia wartości estetyczne hantli.

 

Zróżnicowana masa pozwala dobrać kettle pod kątem własnych możliwości oraz warunków fizycznych. W DBX Bushido dostępne są hantle kettlebell o masie: 28 kg, 24 kg, 8 kg oraz 4 kg.

 

Jak ćwiczyć z kettlem?

Zakres ćwiczeń możliwych do wykonania z kettlem jest niemal nieograniczony. Możesz wykorzystać go do zwiększenia oporu mięśni przy wykonywaniu np. przysiadów, wyskoków cy wyciskania. Popularne są również podrzuty, wypadu z ciągiem czy podciąganie odważnika w różnych pozycjach.

 

Zobacz także: Wrist roller, sztangi i gryfy oraz hantle żeliwne i winylowe